viernes, 31 de mayo de 2013

Suplementacion y Medidas Generales de autocuidado en Pie de Atleta.



Suplementos:

Vitamina. C
Vitamina. E
Caroteno
Zinc
Los probióticos

La plata coloidal (aplicación tópica)


Aplicación externa:
Aceite de árbol de té,
aceite de ácido caprílico;
Lave frecuentemente con jabón y enjuague con agua oxigenada, mantenga el area afectada seca y limpia

Evite:
Los azúcares,
el alcohol,
el pan blanco.

Personal:

Evite compartir cortauñas. alicatas, limas, calcetas y zapatos con otras personas
Si le es posible quitese los zapatos para que sus pies se sequen del sudor
Bañese diariamente

Si persisten las molestias consulte a su medico






jueves, 30 de mayo de 2013

CUANDO ALGUIEN TE DIGA QUE NO PUEDES HACER ALGO.

  • "Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Si tienes un sueño debes protegerlo. Si alguien no puede hacer algo te dirá que tú tampoco puedes. Si quieres algo ve tras ello. Punto."

martes, 28 de mayo de 2013

Suplementacion en Asma.



Vitaminas, minerales y enzimas

Viaminat. C,
Vitamina. E
Caroteno
Complejo B
Los bioflavonoides
La bromelina
La curcumina
Papaína
Tripsina
Quimotripsina
Pancreatin
La coenzima Q10
DHEA
Selenio





lunes, 20 de mayo de 2013


Suplementacion en Neuropatias y Neuritis.

Primero es importante diferenciar entre estas patologias:


Paralisis Facial


Paralisis Cerebral


Neuropatias
(Daño o enfermedad de los nervios)


Neuritis
(inflamacion de los nervios de alguna parte del cuerpo)

En los últimos dos casos independientemente del agente causante puede involucrarse una deficiencia de complejo B o emplearse en el tratamiento para favorecer la remielinizacion de los mismos y mejorar la conducción nerviosa.



Suplementacion:

Vitamina. C,
Vitamina. E
Caroteno
Complejo B
Vitaminas. B1, B3, B5, B6, B12
La bromelina
La curcumina
Pancreatin
Tripsina
Quimotripsina
Papaína
La superóxido dismutasa
El glutatión
La quercetina
Minerales
Multi-vitaminas

Recomendaciones Generales:


Herbales:

La cúrcuma, la garra del diablo, raíz de regaliz, aceite de linaza, calabaza de Estiria, St. Johnswort, Skullcap, Gravelroot, Ginger.
También:
Ajo, Reishi, Shiitake, Maitake, Raíz de bardana, Echinecea, Pau d'arco, Golden Seal, astrágalo, Uña de Gato, el extracto de hoja de olivo.

Alimentacion:

Verduras frescas, frutas, nueces, semillas, bayas, agua;
Jugo de verduras sin azúcar dieta de jugo de fruta.
Polvo verde (pasto de trigo, cebada, kalmut, algas, espirulina, etc)

Evite:
Azúcar, alcohol, grasas nicotina, saturadas e hidrogenadas contenidas en alimentos industrializados o preempacados, alimentos fritos, alimentos grasos, alimentos chatarra y refrescos.


martes, 14 de mayo de 2013

Suplementacion en Osteoporosis.

El tratamiento de la osteoporosis debe ser multidisciplinario esto incluye a tu endocrinólogo y/o ginecólogo ademas del licenciado en nutrición.



Suplementacion:


Vitamina. D,
Vitamina C
Calcio
Fósforo
Sílice
Zinc
Cobre
Manganeso
Multi-vitamina
Multi-minerales
Complejo B
Acidos Grasos Omega 3
Proteina en polvo o proteinas magras











jueves, 9 de mayo de 2013

Suplementacion en Migraña.










Vitaminas y Minerales:


Complejo B
Calcio
Magnesio
La coenzima Q10
DMG
5-HTP



Aminoacidos y Aceites Esenciales:


Grupo amino-ácido
El aceite de linaza
El aceite de cáñamo
El aceite de onagra
Aceite de grosella negro


Aceite de Grosella Negro


Herbales:


Extracto de Griffonia (5-HTP / 5 hydrocytryptophan),
Manzanilla,
Ginkgo biloba,
Cayena,
Romero,
Jengibre;
Masaje,
Acupuntura




miércoles, 8 de mayo de 2013



AMOR DE MADRE



AMOR DE MADRE
De niños creemos que mamá todo lo puede, que no siente cansancio, que no sufre… esa imagen que guardamos de ella con el tiempo no coincide con la que vemos cuando pasan los años… Entonces descubrimos que mamá también sufre, se cansa, está triste, no tiene fuerza, calla ocultando el dolor…
La vemos como un héroe sobrevivir a grandes tragedias, llevarnos de la mano conteniéndonos y mostrándonos la vida siempre del lado más bello…
De niños no entendemos sus lágrimas… de adultos nos preocupan… o no las comprendemos…
Así como nosotros necesitamos tantas veces de la protección de esos brazos fuertes, de la comprensión de nuestros gestos o de nuestros silencios, de nuestro dolor… ella también nos necesita…
Por eso debemos detenernos y observarla… abrazarla y hacer que sienta que estamos allí… que nos importa, que es valiosa… y de esta forma regresaremos a ella el más hermoso sentimiento que nos enseñó, el sentimiento que lleva paz y tranquilidad en los momentos difíciles de la vida, el que nos contiene, el que minimiza el dolor, el que nos hace luchar por nuestros sueños e ideales… pero por sobre todo nos enseña a dar sin pedir nada a cambio: El Amor.
Reflexión: Graciela Heger



lunes, 6 de mayo de 2013

http://win.niddk.nih.gov/publications/haztecargo.htm

¿Vale la pena sacrificar la seguridad por la felicidad?






¿Sabes? He visto mucha gente cerca de mi en los últimos días, personas que tienen que elegir entre el confort, entre el “pan duro pero seguro” y entre atreverse a buscar sus sueños.
Entre arriesgarse y buscar la posibilidad de encontrar algo mejor.
Yo me incluyo entre esas personas que alguna vez en su vida han elegido el pan duro pero seguro, antes de intentar arriesgarse en caminos no asfaltados, en selvas desconocidas.
Y hay momentos en que la vida te escupe, que te aleja salvajemente del camino seguro y sin emociones que habías tomado y te obliga a que vayas por tus sueños.
Es cuando de repente te despiden de un trabajo, cuando tú te esforzaste en dar lo mejor de ti, pero a tus jefes no se los pareció e increíblemente, te das cuenta que te espera un mejor trabajo o una emocionante aventura de negocios.
Es cuando yo agradezco a Dios que, en su infinita sabiduría, no me deje lograr siempre lo que me propongo.
Viendo mi vida en retrospectiva, no lograr lo que anhelaba, a resultado en que tome caminos que me han dado enorme satisfacción y felicidad, que de otra forma no hubiera tomado.
Bueno, yo creo que saber si estás haciendo lo correcto con tu vida o no es muy simple:
¿En tu actual vida eres feliz o no?
yo se que siempre el asunto económico es algo que preocupa... pero ¿De que te sirve la seguridad económica si no eres feliz?¿Si no puedes ir a la cama cada noche, con el corazón feliz y el alma tranquila?
¿Esperas con ansias el día siguiente o no?
Si la mayoría de las respuestas no son positivas, necesitas hacer un cambio en tu vida, y yo creo que vas en el camino correcto si deseas intentar algo nuevo.
Pienso que la incertidumbre es la sal y la emoción de la vida... la posibilidad de no lograr lo que te propones, hace una tensión rica, que hace que te motives y te esfuerces al máximo ¡y vivas feliz y emocionado día a día!
Yo siempre creo que es una bendición no lograr siempre lo que quieres, porque tal parece que el destino te obliga a buscar otros caminos, en los que tienes mayores recompensas, caminos que de otra forma no hubieras tomado.
La necesidad y la insatisfacción son los móviles que hacen que hagas cosas diferentes... para que para tu sorpresa ... ¡te des cuenta de que era lo mejor!
Por experiencia es lo que me ha pasado, y ahora considero una bendición los fracasos y los momentos difíciles que pasé.
Porque me llevaron a caminos diferentes que me han hecho conocer cosas nuevas y me han hecho muy feliz.
¡¡¡Mucha suerte!!!
Y si te sucede lo que ahora te está sucediendo... es porque te viene algo prometedor y el universo te está obligando a que vayas a un nuevo camino de aventuras y felicidad. Sinceramente...
¿Tu crees que vas a estar peor de lo que estás ahora?
Yo no lo creo.
Y ya en meses me estarás contando que no tenías nada que temer, que te esta yendo de maravilla, y que no entendiste porque tanta preocupación.
Estoy seguro que eso va pasar y si no guarda este artículo y velo dentro de unos meses.

domingo, 5 de mayo de 2013

Ser feliz.



Suplementacion en Dermatitis.

Esto no sustituye la visita a su dermatologo.




Diente de león
Raíz de lengua de vaca;
Verduras frescas
Frutas, semillas
Nueces
Piña,
Papaya,

Externo: 

Aloe vera y la mezcla de aceite de árbol de té.

Dermatitis atópica: 



El aceite de borraja,
Aceite de onagra (una fuente de GLA o ácido gamma-linolénico

Evite:


El azúcar,
El alcohol,
La nicotina,
Los productos lácteos,
Las grasas saturadas e hidrogenadas,
Alimentos fritos,
Comida chatarra y bebidas alcoholicas
Cambios bruscos de temperatura
Asolearse mucho
El estres
Uso de sustancias irritantes en la piel: detergentes, perfumes, jabones

En caso de no tener el éxito que espera con estos cambios en la dieta se sugiere hacer una evaluación medico nutricional completa para descartar deficiencias por crecimiento y/o desarrollo, enfermedades crónicas o desbalances hormonales

Productos Recomendados:



A-Derma


Aveendix




viernes, 3 de mayo de 2013

Suplementacion en Fatiga Cronica.




Vitamina C,
Vitamina E
Complejo B
Vitamina B12
Caroteno
Magnesio
Potasio
Selenio
La coenzima Q10
El ácido málico
Lecitina
Los probióticos
Los bioflavonoides
La bromelina (enzima)
La curcumina (enzima)
Papaína (enzima)
Tripsina (enzima)
DHEA
Zinc







jueves, 2 de mayo de 2013


Suplementacion en Alcoholismo.






Suplementacion:


Vitamina C
Complejo B
Zinc
Calcio
Magnesio
Potasio
Proteasa (enzimas)
Amilasa (enzima)
La lipasa (enzima)
Pancreatina (enzima)
Tiamina


El Fracaso.