Decreto:

"YO SOY FUERZA, SALUD, PAZ, PROSPERIDAD Y FELICIDAD"

"El espíritu de Dios que esta activo en mí, fluye por todo mi cuerpo físico como una corriente purificadora limpiadora y curativa, que quita toda obstrucción y trae paz, salud y armonía a todo mi cuerpo"

"Yo soy feliz, lleno de paz, y me encuentro en completo reposo"

"Soy eternamente vigoroso y radiante de vida"

"Estoy alegre, animado, vivaz y libre!"

"Me levantaré por la mañana lleno de energía, radiante, y

con la fortaleza necesaria para llevar a cabo todas mis

obligaciones del día"

Venas Varicosas.

Las venas varicosas son venas torcidas e hinchadas que se pueden ver justo debajo de la piel.

Generalmente se presentan en las piernas pero también se pueden formar en otras partes del cuerpo.

Las hemorroides son un tipo de venas varicosas.

Las venas tienen válvulas uni direccionales que ayudan a mantener la sangre fluyendo hacia el corazón. si las válvulas están  débiles  o dañadas la sangre puede regresarse y estancarse en las venas. Esto causa que las venas se hinchen y causen las molestas varices.

Las venas varicosas son muy comunes La gente que esta en riesgo de padecerlas son las mujeres maduras, que padecen obesidad, sedentarias y con antecedentes familiares. También pueden presentarse durante el embarazo.

Los médicos generalmente las diagnostican mediante un examen físico aunque ocasionalmente se pueden llegar a necesitar exámenes clínicos adicionales.

El ejercicio regular, el control adecuado del peso corporal, descanso con las piernas ligeramente elevadas y no cruzarlas cuando se esta sentado son medidas generales que pueden ayudar a que las venas varicosas no empeoren. Usar ropas holgadas, evitar permanecer parada por largos periodos de tiempo también puede ayudar.

Si está disponible: El tratamiento con ozono y Caminatas regulares

Si las venas varicosas duelen y ademas la forma en que lucen las piernas es desagradable, el medico puede sugerir algunos procedimientos para eliminarlas o reducirlas.

Traducido de:

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute

Suplementacion:

Vitamina. C
Vitamina. E
Bioflavonoides
Coenzime Q10
Magnesio
Quercetina (fitonutriente encontrado en cebolla y manzanas)
Hesperidina
Diosmina

Recomendaciones Generales de Alimentación y Herbales:

Arándano,  hamamelis, ginkgo biloba, alforfón, Pétalos de Rosa.

Verduras frescas, frutas, nueces, semillas, bayas, agua;
Jugo de verduras sin azúcar dieta de jugo de fruta.

Azúcar, alcohol, grasas nicotina, saturadas e hidrogenadas (productos de origen animal y pre empacados como papas fritas y galletas), alimentos fritos, alimentos grasos, alimentos chatarra y refrescos.

Suplementos Sugeridos:

La Fibromialgia.

La fibromialgia es un desorden que causa dolor muscular y fatiga. La gente con fibromialgia presenta "puntos de dolor" en el cuerpo. Puntos de tensión se presentan en zonas del cuerpo como el cuello, hombros, espalda trasera, caderas, brazos y piernas. Estos puntos duelen cuando se presiona un punto sobre ellos.

La gente con fibromialgia  puede también presentar otros síntomas como:

* Dificultad para dormir.

* Dolores de cabeza.

* Periodos menstruales muy dolorosos.

* Temblor y adormecimiento de manos y pies

* Problemas para pensar y para recordar, lo que a veces también se llama "fibro fog".

Hasta el momento se desconocen las causas de la fibromialgia. Cualquiera lo puede presentar pero es mas comun en mujeres de mas de 40 años.

La gente con artritis reumatoide y otras enfermedades auto inmunes son gente que puede desarrollar mas fácilmente esta enfermedad.

No existe una cura para la fibromialgia, pero los medicamentos pueden ayudar al manejo de la sintomatologia.

Tratar de dormir bien, ejercitarse frecuentemente y llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar los síntomas.

Traducido de: 

NIH: National Institute of Arthritis and Muskuloskeletal and Skin Deseases.

Suplementacion recomendada:

Vitamina. C, 

Complejo B

Los bioflavonoides

DHEA, 

DMG

Ácido málico, 

Lecitina

Extracto de semilla de uva

La bromelina

La curcumina

Pancreatina

Tripsina

Quimotripsina

Papaína

La superóxido dismutasa

Multi-vitaminas

Multi-minerales

Degeneración Macular asociada a la Edad (DME).

Visión en DME

La degeneración macular o degeneración de la macula relacionada con la edad (DME)  es una causa fundamental de perdida de la vista en Americanos mayores de 60 años.
Es una enfermedad que destruye la agudeza de la visión central.
La visión central se necesita para ver objetos claramente y hacer cosas tales como leer o manejar.
DME afecta la macula, la parte del ojo que te permite ver los detalles finos de las cosas. No duele pero causa que las células de la macula se mueran.
Existen dos tipos: seca y húmeda.

La DME húmeda ocurre cuando vesículas anormales de sangre crecen debajo de la macula. Estas nuevas vesículas sanguíneas frecuentemente despiden sangre y otros fluidos. La DME húmeda daña la macula muy rápido. La visión borrosa es un síntoma temprano de la degeneración macular relacionada con la edad (DME)

DME húmeda.

La  DME seca ocurre cuando en la macula las células sensibles a la luz lentamente se rompen. Gradualmente se va perdiendo la visión central. Un síntoma temprano de este tipo de degeneración macular son lineas rectas que aparecen divididas

DME Seca.

Exámenes regulares de la vista pueden detectar la degeneración macular antes de que la enfermedad cause perdida de la vista. El tratamiento puede hacer mas lenta la perdida de la visión pero sin duda no la restaura

Tratamiento de DME.

Traducido de:
Fuente: Medline Plus 4 Mobile: NIH National Eye Institute

SUPLEMENTACION  UTIL EN FRACTURAS DE HUESO.

Vitaminas y Minerales:

Calcio
Magnesio
Vitamina. D
Boro
Sílice
Zinc
Viamina. C
Los bioflavonoides
Complejo B

Enzimas:

La bromelina
La curcumina
tripsina
Serratiopeptidase
pancreatin
papaína

Crema Xóchitl

Rinde 6 porciones Ingredientes 1  kilo de calabacitas 1 litro de caldo de pollo desengrasado 200 gramos de queso panela, cortado en rajitas.  5 cucharadas de cilantro picado 4 claras de huevo cocidas y picadas Sal y Pimienta al gusto Preparación Se parten las calabacitas por la mitad y se ponen a hervir en el caldo de pollo hasta que se cuezan, se licúan con el mismo caldo y se deja hervir a fuego moderado por 5 minutos. Sirvase caliente y en cada plato distribuya el cilantro, las claras y el queso panela.

Fuente: http://www.bd.com/mexico/diabetes/main.aspx?cat=3258&id=6255

Sopa de nopal

(5 porciones) Ingredientes: 2 dientes de ajo picados 3 cucharadas de cebolla picada 1 cucharada de aceite 6 tazas de caldo de pollo desgrasado 9 nopales cortados en cuadros 1 manojo de cilantro 1 chile chipotle Una pizca de sal Pimienta al gusto 1 pechuga de pollo deshebrada 2 papas medianas picadas 2 zanahorias cortadas en cuadros pequeños Preparación: En una olla grande freír el ajo y la cebolla con la cantidad de aceite indicada. Agregar el caldo de pollo, los nopales, el cilantro y el chile. Poner a hervir, añadir la sal y la pimienta. Agregar el pollo, las papas y las zanahorias. Cocinar a fuego lento durante 1 hora o hasta que el pollo esté blando. Información nutricional por porción 210 calorías 15 gramos de proteína 5 gramos de grasa  Fuente: http://www.bd.com/mexico/diabetes/main.aspx?cat=3258&id=32571

Sopa de flor de calabaza con poblano y granos de elote

Rinde 6 porciones Ingredientes  3 cdas. Aceite vegetal 1 diente de ajo picado finamente 1 cebolla picada finamente 2 chiles poblanos asados, limpios, sin semillas, ni venas, en rajitas 1 taza de granos de elote 2 ramas de epazote picado finamente Consomé de pollo al gusto Sal al gusto 4 tazas de flord e calabaza, picada, sin tallo, pistilo ni estambres   Modo de preparación: Poner el aceite en una cacerola grande, cuando esté bien caliente, bajar la flama. Agregar el ajo, la cebolla y acitronar por 3 minutos. Añadir las rajas y sofreir durante 2 minutos. incorporar los granos de elote y epazote, cocinar otros 2 minutos. Agregar en la cacerola agua (la necesaria) el consomé de pollo y esperar a que hierva. agregar la sal y la flor de calbaza, tapar y dejar que siga hirviendo a fuego lento por 5 minutos. Servir. Fuente: http://www.bd.com/mexico/diabetes/main.aspx?cat=3258&id=6253

Si las cosas van demasiado rapido....

LA IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE LOS CAROTENOS.

Fuentes

Los beta carotenos son sustancias que se encuentran principalmente en frutas y verduras y se pueden distinguir fácilmente porque le dan coloraciones a los alimentos que van del color amarillo al rojo intenso. Ejemplos de alimentos con beta carotenos son zanahorias, la calabaza, la batata o camote, el melón, el calabacín, el melón cantalupo, la toronja, el albaricoque, el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.

Su principal función es la de actuar como antioxidantes.

Estructura Quimica

Los beta carotenos son los más abundantes en la naturaleza y se pueden considerar precursores de vitamina A o Retinol llamada así ya que produce los pigmentos en la retina de ojo.

Es importante consumir alimentos que contengan vitamina A en todas las etapas de la vida ya que esta ayuda entre otras cosas  a:

Mejorar la visión

Huesos y dientes.

Aparato reproductivo

Función celular.

Lactancia.

La piel se beneficia de su presencia en la dieta diaria ya que además de ser también antioxidante, bajo ciertas condiciones la ayuda a protegerse de las consecuencias del abuso de la luz solar. Es bien sabido que el consumo en exceso de este fitonutiente puede dar alguna coloración anaranjada a la piel.

Dentro de la rama de la cosmetología la vitamina A ayuda a la reducción de arrugas, cicatrización de heridas y también se le puede encontrar  como  retinoides o acido retinoico.

El acido retinoico ha probado ser muy útil dentro de áreas de la medicina para combatir ciertas afecciones de la piel como el acné, la formación de escamas y la producción excesiva de queratina en la misma.

Es importante consumir alimentos que contengan vitamina A diariamente en conjunto con una dieta adecuada y no sobrepasar los límites de su consumo.

Imagen al microscopio

Rutina Diaria Cuidado Facial Hombre

Suplementacion en Vitiligo.

Herbales:

Picorrhiza ha demostrado ser eficaz.
Ajo,
Reishi,
Shiitake,
Maitake,
Raíz de bardana,
Equinacea,
Pau d'arco,
Raíz de regaliz,
Cúrcuma,
Golden Seal,
Astrágalo,
Uña de Gato,
El extracto de hoja de olivo.

Alimentacion:

Verduras frescas,
Frutas,
Nueces,
Semillas,
Bayas,
Tomar por lo menos 2 litros de agua al dia;
Jugo de verduras sin azúcar (preferentemente natural)
Dieta de jugo de fruta.(consultar tiempo maximo de duracion con su nutriologo o medico naturista)

Evite:

Azúcar refinada en cualquier presentacion,
Bebidas alcoholicas
Grasas saturadas e hidrogenadas (productos industrializados)
Nicotina, ,
Alimentos fritos, capeados y empanizados asi como frituras comerciales,
Alimentos chatarra y
Refrescos