Beneficios de consumir verdura y fruta frecuentemente:

Da mayor colorido a tu régimen de alimentación

Es mas fácil darle variedad y mas opciones de combinaciones entre alimentos a la dieta.

Hay mas variedad de:

Vitaminas

Minerales

Fitonutrientes (antioxidantes)

Fibra dietaria

Agua

Hidratos de Carbono

Proteinas

Grasas

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