Segunda opcion de desayuno del regimen de reduccion de peso de 1200 calorias

Desayuno

Cafe con leche:

240 ml de leche entera light o semi descremada tibia o caliente (al gusto)
Cafe descafeinado
1 sobrecito de Splenda o endulzante bajo en calorias

Chilaquiles  con huevo:

2 tortillas de maiz cortadas en tiritas (de las que vienen listas para preparar)
1 huevo entero
1 cdita media crema o light
Salsa roja o verde preferentemente preparada en casa al gusto.
Queso blanco rayado para espolvorear

Instrucciones:

Preparar los chilaquiles como acostumbra.

No freir las tortillas para evitar consumir exceso de grasa, si desea freirlas de todos modos, entonces omitir la media crema al servirlos

Cocinar el huevo preferentemente en un sarten de teflon  con poca grasa unicamente para evitar que se pegue en el sarten.

Puede utilizar unicamente la cantidad de tortilla correspondiente a 1 pieza y emplear para acompañar su platillo 1/2 bolillo sin migajon

El cafe con leche se puede cambiar por leche sola o por el te

El cafe no proporciona calorias por lo que lo puede omitir sin problema alguno

El edulcorante o endulzante es opcional

CONSUMIR ESTE TIPO DE DESAYUNO UNICAMENTE 1 O 2 VECES A LA SEMANA.

BUEN PROVECHO!!!